サプリメント・酵素, ファスティング

健康的に痩せたい!
リバウンドをするダイエットなんてしたくない!

そんなあなたは、自分の体にあっていない
無理なダイエットを続けていましたね?

最近、ちょっと太ってきた・・
けどダイエッ ...

ファスティング

「1日だけ食事を抜けばいい」プチ断食のやり方を間違っていませんか?プチ断食で得られるデトックス効果やダイエット効果を実感するには正しい方法が大切です。週末のプチ断食のやり方について、具体的に説明していきます。

プチ断食

ダイエット基礎知識, ファスティング

ダイエットをしようとして、よく耳にする基礎代謝。「基礎代謝を上げればカロリーをたくさん消費して、痩せやすくなる」ということはもうご存知だと思います。しかし、どれくらい基礎代謝を上げれば、どのくらいカロリーを消費できるのか分かりますか? ...

ファスティング

「ファスティングを一回してみたいなぁ」と思っても、期間はどのくらいで考えていますか?実際に何日間すれば、何キロ痩せるのかよく分からないという人が多いと思います。同じ期間でも3キロ痩せる人や5キロ痩せる人もいます。そこで、今回は「ファス ...

ファスティング

ファスティングって体に良いと思ってやっているのに、頭痛がしたり、めまいがしたり、便秘になったり。これって失敗なの?と思ってしまうかもしれません。

しかし、それはファスティングの好転反応といって、体にとって良いことが起きてい ...

ファスティング

最近雑誌などで話題のファスティングですが、ご存知ですか?ファスティングにはダイエット効果はもちろん、デトックス効果などの健康・美容効果が期待できます。しかし、ファスティングにに注意点があります。ファスティングを間違ったやり方で行うと効 ...